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階段

.15 2009
昨日今日とひどい夕立だね
雷も鳴ってるし
さすが梅雨って感じ
雷は、被害がない分には好きだからいいんだけどさ~。

さて、先週ね、初めて会社の19階から階段で下りて帰ってみたの。
少しは運動になるかな~と思ってさ。
さすがに上りはキツいけど、朝時間ないし、帰りくらいは階段使ってみようかな~なんて。

そしたら結構目が回りました
あれ もっとハイスピードで下りたりしたらクラクラしちゃいそうだね。
ジットリ汗も出る感じの運動量。

んで、これから帰りは階段を使うことにしてみたよ
ただ、その後友達と会うとか予定のある日だけはお休みで
だって人に会うのに汗かいちゃったらヤダしぃ

でね、階段使った翌日、ふくらはぎが筋肉痛になったのはこのせいだろうか
他に思い当たるとしたら、仕事中座りながら脚の運動をしてることくらいだけど、でもあんなもんで来るかな~

その検証も兼ね、今日も階段を使って帰ってきました。
これで明日また筋肉痛になれば、階段が効いてるってことよね
それならばいい傾向ですが

最近はダンスエクササイズもサボりぎみなので、すっかり無駄肉が増えた感ありで焦っとります

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